Training Zone Performance vous accompagne dans la construction de votre plan d’entraînement en cyclisme ou running, et dans l’élaboration de vos séances afin d’atteindre votre objectif sportif. Pour vous permettre de réussir et mettre toutes les chances de votre côté, TZP propose deux formules de suivi adaptées à vos besoins. La recherche de l’optimisation de votre performance est une préoccupation constante.
Pour cela, il est nécessaire de prendre en compte votre personnalité dans l’application d’une méthodologie précise en 5 points : vous connaître, planifier votre objectif, cibler vos zones d’entraînement, adapter les séances, évaluer vos progrès.
TZP vous accompagne en cyclisme :
- sur route.
- en cyclo-cross.
TZP vous accompagne en running :
- hors stade
- en trail
4 bonnes raisons de vous engager
PROFESSIONNEL
Une démarche de planification et d’élaboration de séances basée sur différentes méthodes (PMA, FTP, VMA, Coggan, Foster, Grappe).
Personnalisé
Parce que vous êtes unique, votre plan n’a aucune équivalence avec les autres coureurs ou cyclistes. Vos séances sont faites sur mesure.
synchronisé
Les séances programmées sur nöliö arrivent directement sur votre GPS Garmin ou votre montre Garmin ou Suunto.
LIBRE
Aucun engagement ! Vous pouvez stopper votre projet d’un mois à l’autre, quand vous le souhaitez.
Pour progresser et atteindre vos objectifs en compétition, qu’il s’agisse du cyclisme ou de la course à pied, de nombreux principes doivent être respectés. Parmi eux, la gestion des charges et leur progressivité, ainsi que les intensités sollicitées lors des séances « qualitatives », sont observées avec attention. Un capteur de puissance est donc nécessaire pour programmer et analyser vos entraînements cyclistes. En course à pied, vous devrez avoir connaissance de votre Vitesse Maximale Aérobie (VMA) pour doser vos charges de travail.
A ces données externes s’ajoutent vos sensations d’après séance pour croiser les analyses et faire évoluer votre planning. Afin d’opérationnaliser cette démarche d’entraînement, TZP utilise la plateforme d’entraînement nöliö. Si vous choisissez de vous faire accompagner par Training Zone Performance, il vous faudra donc créer un compte sur cette application nöliö et l’ensemble des fonctionnalités seront gratuites. Programmée sur nöliö, votre séance arrive directement sur votre Garmin.
Suivi PERSONNEL
Un suivi pour les cyclistes et athlètes cherchant une programmation des séances illimitées sur leur Garmin via nöliö, ainsi qu’un suivi régulier en terme d’analyse de séances et de ressenti.
Suivi PREMIUM
Un suivi pour les cyclistes et athlètes cherchant une programmation des séances illimitées sur leur Garmin via nöliö avec un appui scientifique par l’utilisation de l’oxygène musculaire (Moxy Monitor).
Besoin de plus d’informations ?
Si vous avez des questions ou besoin d’un éclaircissement sur la prise en charge des suivis, vous pouvez me contacter en utilisant le formulaire de contact, ou par téléphone au 07.56.81.79.87, je vous répondrai dans les plus brefs délais avec grand plaisir.
Mathieu LEVIS