Présentation

Puisque vous êtes arrivés jusqu’à cette page, c’est qu’il est concevable dans votre esprit de vous faire accompagner par Training Zone Performance. Mais vous avez besoin de savoir avec qui vous allez vous engager concrètement.

Je m’appelle Mathieu Levis, j’ai 43 ans et depuis 20 ans j’enseigne l’Education Physique et Sportive au sein de l’Education Nationale.

T.Z.P.

Les compétitions sportives sont une partie intégrante de mon parcours depuis mon plus jeune âge et le sont encore actuellement chez les Masters en cyclo-cross. Leur préparation par la construction de plans et de séances avec des visées physiologiques et techniques m’a toujours animé.

J’ai décidé de passer d’un champ éducatif à l’espace compétitif en créant Training Zone Performance. Avec 30 années d’expérience dans la pratique des sports d’endurance, j’ai la volonté d’accompagner les sportifs cherchant à établir leurs performances au plus haut niveau et la réussite de leurs compétitions en cyclisme et en course à pied.

Afin de compléter cette expérience et d’enrichir mes connaissances, je serai engager en 2022-2023 dans un Diplôme Universitaire « Piloter la haute performance sportive – coaching, data, innovation » avec les concours de la Faculté des STAPS de Nancy.

En parallèle, je suivrai la formation de la Fédération Française de Cyclisme pour devenir éducateur sportif cyclisme sur route et piste.

Philosophie

Atteindre son meilleur niveau demande une grande rigueur dans bien des domaines :

  • L’intensité. Sans sollicitation suffisante à l’entraînement, aucun développement n’est possible.
  • La récupération. Le sommeil, l’alimentation, les suivis de conforts personnels (kiné, méditation, cryothérapie etc…) sont nécessaires pour se rendre disponible lors des entraînements et des compétitions.
  • La régularité. Parvenir à s’entraîner sans rupture (maladie, blessure, démotivation, etc…) est un élément de progression.
  • La variété. Les entraînements variés favorisent les adaptations physiologiques, améliorent la motivation en diminuant la lassitude, préviennent les blessures et le « burn-out » sportif.

Si tous ces principes alimentent votre performance personnelle, la notion de plaisir doit englober l’ensemble de votre pratique et la recherche d’un équilibre personnel est nécessaire.

Je ne perds jamais. Soit je gagne, soit j’apprends

Nelson Mandela

Parcours sportif dans les activités d'endurance

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